睡眠对于人们来说是非常重要的事情，因为人在睡觉的时候，身体才能得到很好的放松，并且能够将白天积累的一些毒素排除出去，所以睡眠的好坏直接关系着一个人的身体状况。尤其是对于小孩子来说，他们的身体正处于发育阶段，这个时候就需要保证充足的睡眠时间，不然很容易出现一些健康问题。所以说家长们一定要重视孩子的睡眠质量，千万不要让孩子养成晚睡的习惯，否则会对孩子今后的发展造成很大的影响。
一、房间不宜太大
房间不宜太大，因为太大的房间会让人心情烦躁，无法静下心来做事，而且还会导致注意力不集中，学习成绩下降。而太小的房间又会影响孩子的情绪，让他们变得暴躁易怒。所以说，房间的大小一定要适中，这样才能保证孩子的身心健康。
二、床头要靠墙
床头最好靠着墙壁，这样可以给人带来安全感，让人更容易入睡。而且床头靠着墙壁还可以防止床头塌陷，以免发生意外事故。另外，床头靠着墙壁还能使人的精神更加饱满，第二天起来后整个人都会感觉特别舒服。
三、房间的颜色不宜太冷
房间的颜色不宜太冷，因为冷色调的颜色会让人感觉很压抑，不利于身体健康。而暖色调的颜色则会给人一种温暖的感觉，让人的心情也会变得更加愉悦。所以说，房间的颜色最好是暖色调的，这样才有利于孩子的身心健康。
案例分析：男孩从风水上讲适合睡在哪个方向房间？
问：我家宝宝今年4岁了，属虎，男宝，1986年出生，请问从风水上讲，适合睡在哪个方向的房间？谢谢！
答：从风水上讲，1986年出生的男孩适合睡在东南方向的房间。因为东南方向五行属木，而1986年出生的人五行喜火忌水，所以这个方向对他们来说是最吉利的。