睡觉的时候总是会做梦，而且醒来后整个人都是昏昏沉沉的，睡眠质量很不好，这种情况一般都与个人的身体状况有关，但是也有可能是因为居住环境风水不佳导致的，那么究竟应该如何改善呢？
卧室处于西南方
如果卧室处于西南方，而这个方位刚好对着一条比较宽的马路，那么很有可能就是这条马路造成的了，因为马路的车流量很大，所以就会产生很大的噪音，而这种噪音就会影响到人们的睡眠质量，所以如果想要改善这种情况的话，就需要把床铺的位置调整一下，不要正对着马路，否则就会严重影响到自己的睡眠质量，甚至还会出现失眠的情况。
安装屏蔽材料
另外，如果卧室里有很多电器设备的话，比如说电脑、电视等等，这些电器设备都会产生很强的电磁波，而这种电磁波对人体也是非常有害的，长期接触的话，不仅会影响睡眠质量，而且还会影响到大脑的发育，严重的还会影响到胎儿的成长，所以说如果想要改善这种情况的话，就需要在卧室里安装一些屏蔽材料，这样才能有效地隔绝外界的干扰，从而保证自己的睡眠质量。
调整房间布局
另外，如果卧室里的家具摆放不合理的话，比如说床头靠窗，或者是床头靠着墙角等等，这些都不利于睡眠质量的提高，所以说如果想要改善这种情况的话，就需要调整一下房间的布局，把床铺摆放在一个比较合适的位置上，这样才能保证自己有一个良好的睡眠状态。另外，在卧室里还可以放置一些绿色植物，这样不仅能够净化空气，而且还能够调节室内的湿度，从而保证自己有一个良好的睡眠环境。
改善卧室风水
此外，如果卧室里的光线太暗的话，也会严重影响到睡眠质量，所以说如果想要改善这种情况的话，就需要在卧室里安装一些照明灯，这样才能保证自己有一个良好的睡眠环境。另外，如果卧室里的温度太高的话，也会影响到睡眠质量，所以说如果想要改善这种情况的话，就需要在卧室里安装空调或者是风扇，这样才能保证自己有一个舒适的睡眠环境。