我们都知道充足的睡眠能够让我们精神焕发，拥有更好的状态去迎接新的挑战，但是现在很多人为了赚钱加班加点，每天睡眠不足，这样不仅对自己的身体不好，而且也会影响自己的工作效率，所以说我们要保证自己有足够的睡眠时间。
卧室风水让你睡个好觉
1. 保持卧室光线明亮
卧室风水最重要的就是光线了，在白天的时候一定要把窗帘拉开，这样可以让阳光照进来，但是在晚上睡觉的时候就要把窗帘拉上了，不要让外面的光亮影响到你的睡眠。如果你觉得太亮的话可以换一个比较柔和的灯泡，比如说暖色系的灯泡就可以，这样就不会刺激到眼睛了。
2. 保持卧室通风良好
卧室风水最重要的一点就是要保持通风，尤其是在夏天的时候，一定要打开窗户或者风扇，这样才能够让空气流通起来。如果长时间不通风的话，就会让人感觉很闷热，而且还会影响到我们的肺部健康，所以说千万不要小看了这一点。
3. 保持卧室温度适宜
卧室风水里面最需要注意的就是温度了，一般来说卧室的温度应该控制在18~24℃之间，太高了会让你觉得燥热难耐，太低了又会觉得浑身发凉。而且湿度也要控制在50%~70%之间，太湿了会让你觉得特别不舒服，还容易滋生细菌。
4. 床的位置要正确
床头最好靠着墙壁，这样睡觉的时候才会感觉到安稳，而且也不容易被吵醒。千万不要把床放在窗户下面或者是门口，这样不但会受到外界的干扰，还会让人心慌意乱。另外床也不要离门太近了，不然一开门就会直接看到床，这样也会让人觉得很尴尬。
5. 其他因素
除了上面几点之外，还有一些其他的因素也需要考虑进去。比如说天花板的高度不能太低了，最低也要达到三米以上；还有就是房间的颜色不要太过于鲜艳了，最好是选择一些比较淡雅的色调；再比如说在房间里摆放一些绿色植物也是不错的，不过最好不要放太多，否则反而会影响睡眠质量。
6. 颜色
卧室的颜色也很重要，尽量选择冷色调的比较好，这样有助于褪黑激素的分泌，从而帮助我们更快入睡。而且蓝色还能让人的心情变得平静下来，这样就能够更容易进入梦乡了。
7. 植物
在卧室里摆放一些绿色植物也是非常好的，因为它们能够吸收室内的有害气体，并且释放出氧气。不过要注意的是，不要摆太多植物了，否则反而会影响睡眠质量。
总之要想有一个好的睡眠质量，那么就一定要注意以上几点，只有这样才能让自己每天都睡得香甜。