睡觉是我们每天都会做的事情，而且一天有三分之一的时间都是在床上度过，因此睡得好不好，直接影响着我们的身体健康，而好的睡眠质量，除了跟个人的身体状况有关之外，还跟卧室的风水息息相关，那么，有哪些风水会影响睡眠质量呢？
卧室不能靠窗
卧室的位置最好是背靠墙壁，不要靠近窗户，否则会导致神经衰弱，出现失眠的症状。如果实在没有条件的话，可以在窗户上挂上厚实的窗帘，或者贴上墙纸，从而阻挡外面的光线，有助于提高睡眠质量。
床头柜不可乱放
床头柜是我们经常使用的东西，可以用来放置手机、闹钟、台灯等物品，方便我们起床和休息。但是要注意的是，床头柜上面不要放太多的东西，以免影响美观和整洁，还会给家人带来不必要的麻烦。另外，床头柜上也不要放一些尖锐的物品，如刀具、剪刀等，否则会伤害到自己的身体。还有就是床头柜上不要放太多的杂物，以免影响空气流通，导致室内湿气过重，不利于身体健康。
灯光不要太亮
很多人喜欢在晚上开灯看书或者是看电视，这样很容易导致失眠，甚至还会引发头痛、头晕等症状。这是因为灯光太亮了，会影响到人的神经系统，使人无法入睡。所以，在晚上睡觉的时候，最好把房间里的灯光关掉，这样才能保证良好的睡眠质量。
镜子不宜过多
很多人都喜欢在卧室里放很多镜子，其实这是很不好的习惯。因为镜子会反射出一个人的真实状态，如果镜子里的人看起来很憔悴，那么就说明这个人最近心情不太好，可能会有一些烦心事。而且镜子也会把人的心思暴露出来，让人觉得不舒服。所以说，卧室里最好不要放太多镜子，不然会影响到睡眠质量。
空调不要对着床
空调不要对着床吹，否则会影响睡眠质量。因为空调吹出来的冷风会让人体表面温度下降，从而导致血管收缩、肌肉僵硬，进而影响血液循环和新陈代谢，使人感到不适。此外，空调吹出来的冷风还会带走人体内大量的水分，使皮肤变得干燥粗糙。长期处于这种状态下，就会导致内分泌失调，出现失眠、焦虑等问题。
床底不宜空虚
床底不宜空虚，否则会让人感觉不安，影响睡眠质量。床底空虚，容易藏污纳垢，滋生细菌和病毒，对人体健康十分不利。而且床底空虚，也容易造成蚊虫叮咬，使人产生恐惧心理，影响睡眠质量。因此，为了保证睡眠质量，一定要注意床底的清洁卫生。
天花板不宜过低
天花板的高度一般在2.8米左右，太高或太低都不利于睡眠。如果天花板太低的话，会给人一种压迫感，使人感到紧张和焦虑，从而影响睡眠质量。反之，如果天花板太高的话，则会导致室内的空气流动缓慢，不利于人体散热，同样会影响睡眠质量。因此，在装修的时候一定要注意天花板的高度，千万不要过高或过低。
灯具造型忌尖锐
灯具造型忌尖锐，否则会给人带来危险。如果家里有小孩的话，一定要注意这一点。因为小孩子好奇心强，很喜欢玩弄尖锐的东西。如果不小心被尖锐的东西划伤了手指，那可是非常危险的。所以，在安装灯具的时候，一定要选择圆润的款式，千万不要选择那些带有棱角的款式。否则，一旦发生意外，后果将不堪设想。
床的颜色不宜太过鲜艳
床的颜色不宜太过鲜艳，否则会影响睡眠质量。一般来说，床的颜色应该以柔和为主，这样才有利于身心放松，促进睡眠。如果床的颜色过于鲜艳的话，就会刺激到人的视觉神经，让人感觉烦躁不安，从而影响睡眠质量。因此，在选择床的颜色时，一定要慎重考虑。
床的材质不宜太过坚硬
床的材质不宜太过坚硬，否则会影响睡眠质量。床的材质有很多种，常见的有实木、布艺、皮质等。不同的材质有不同的特点，适合不同的人群。比如说，实木床比较耐用，不容易损坏；布艺床比较柔软舒适；皮质床则显得高贵典雅。但是不管哪种材质的床，都不要选择太过坚硬的。因为太过坚硬的床，会让人感觉不舒服，时间长了就会引起腰酸背痛，严重的甚至会导致脊椎变形。